Тренажерный зал для новичков: 5 советов

- перед первым занятием посетите кардиолога, невропатолога и энокринолога.
- если вы не знаете, как работать с тренажером, не бойтесь задавать вопросы, ваша безопасность важнее.
- не гонитесь за быстрыми результатами и не начинайте с большой нагрузки.
- посоветуйтесь с тренером и составьте план тренировок с постепенным увеличением нагрузки и времени.
- прислушивайтесь к своим ощущениям, если где-то что-то болит, то лучше нагрузить другую группу мышц.

Магазин здорового питания Iron Style – для тех, кто любит спорт!

ID: Kra241sRW