Спорт осенью: как себя заставить?

Добавьте света: сразу по пробуждении включите свет и музыку, чтобы не было шанса задремать обратно.
Подготовьтесь заранее: с вечера поставьте гантели и разложите коврик, если вы занимаетесь дома. Соберите сумку с формой и обувью, если вы ходите в зал.
Друг поможет: ходите на занятия с друзьями или подружитесь с кем-нибудь в зале, чтобы можно было «подталкивать» и мотивировать друг друга.
Сон важен: ложитесь спать пораньше, когда вы отдохнули, тренировки дадутся проще.
Планируйте все: не назначайте себе для тренировок неудобное время – когда вы устали после работы, на утро после вечерней встречи с друзьями и так далее.
Здоровая пища: старайтесь питаться правильно, чтобы организм чувствовал себя лучше и был готов физически «поднапрячься».

Аксессуары для спорта и здоровое питание – в магазине Iron Style!

ID: Kra23pn6M